寒い日が続いてますが皆さん体調いかがですか？

冷えは万病のもと言われていますが冷えは肩こり、めまい、月経痛、不眠など色々な体の不調を招きます🥶

今回は冷えを感じた時に良い食品を紹介します！
食事と運動やマッサージで自分の体を整えてこの寒さを一緒に乗り越えましょ😊
ピーマンとナッツの炒め物などオススメです🥜