自分の体の硬さわかってますか？

立った姿勢で体を前に倒してしっかり手のひらが地面に着きますか？
寝た状態で自分の足を伸ばして90°あげることはできますか？
もし出来なかったらヤバいんです！☝️

体が硬くて良いことなんてありません🥹
肩凝り、腰痛になりやすかったり、痩せにくい体になってしまったり、疲れがなかなか抜けない体になってしまいます😂

もしお身体でお悩みが有ればぜひご相談ください！