梅雨はどこへいったのやら、、、🤔
真夏日、猛暑日なんてニュースでよく聞くようになりましたね。
自分の小さい頃と比べて天気予報で見る気温がかなり高くなっていてびっくりします🤒

自分もそして周りの人も一緒に熱中症に気をつけていきましょう！
熱中症対策のポイントを乗っけておくので参考にしてみてください！
1.食事に気をつける
バランスよくビタミン、ミネラルを意識して食事を気をつけてみましょう！
2.熱中症のサインを見逃さない
めまい、吐き気、頭痛などの体調の変化を我慢しないですぐに涼しい場に移動しましょう。医療機関にもご相談してください！
3.野外での活動が続く方はよりこまめな休憩、水分補給を意識してみてください！

以上のことを意識してみてください！