天気が安定しない日が増えてきましたね

湿気が多くだるく感じる日が増えましたね

そんなあなたにおすすめの対策法を紹介します!
1.湿度管理
室内の湿度を50～60%に設定すると快適に感じやすい室内になります。
それと少ない時間でも窓を開けて換気をして湿気を逃すことも心がけてみましょう！

2.水分補給
湿度が高いとわかりづらいのですが水分補給することが大切です！

3.復留を押す
内くるぶしから指3本分上がった高さでアキレス腱のキワにあるツボ
体の余分な水分を排泄してくれる効果があるとされています。
体の中からも整えていきましょう！

以上のことを意識して梅雨を一緒に乗り越えていきましょう♪